俗话说得好,“每逢佳节胖三斤,三斤之后又三斤。”小伙伴们,这个端午节假期你又胖了么?特别是有了粽子这个端午节隐藏的高脂肪、高热量的美食佳品,没有患上“粽子病”真是万幸,因为好吃的根本停不下来!那假期吃多了怎么办?试试《梦塔防》武将的消食大法吧~

梦塔防貂蝉

梦塔防貂蝉

节后消食 要先调理肠胃

作为闭月羞花的《梦塔防》第一美人貂蝉有着自己独特的节后调理见解,放假期间家庭聚会,朋友聚餐我们一不小心就会暴饮暴食,打破原来上班或者读书时的饮食规律。特别是食用了高脂、高热量的粽子后,我们的体重就十分容易上升。想要节后消食,调整体重,貂蝉姐姐建议大家做的第一步就是调理胃肠平衡。

可选择山药、山楂、薏仁、黄瓜这类降血脂、润肠的食物,去除内脏的脂肪,达到清肠、调养肠胃的目的。同时,要记得常喝白开水,让肠道及时排空,还有如果中午去吃饭不知道喝什么,那么就选择温水。特别要注意的是不要选择全素食。尽管节后应选择清淡饮食,但也不主张全素食,还应适当地荤素搭配,只吃水果会让蛋白质摄取不足。

梦塔防祝融

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